4. ПИТАНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ РАЗНООБРАЗНЫМ  营养应该多样化
Все мы знаем,我们都知道， что ни одни организм 机体не может жить生存 без пищи食物. 任何一种有机体没有食物都不能生存。（没有一个有机体离开食物可以生存）。 Он  получает питательные营养的 вещества物质 из внешней外部的 среды环境. 有机体是从外部环境中得到营养物质的。 Например, 例如， человек ест несколько раз в день . 人一天（需要）吃几顿饭。 Он питается 以..为营养 хлебом , мясом , молоком и др .人吃面包、肉、牛奶和其它一些食物。Пища наша очень разнообразна丰富. 我们的食物非常丰富。 Она разделяется на растительную и животную . 它可以分成植物性食物和动物性食物。 Растительную植物性 пищу食物мы получаем из растений植物, а животную动物性 пищу食物дают нам животные动物. 我们从植物中得到植物性食物，而动物为我们提供动物性食物。Для этого человек разводит栽培 полезные有益的растения и сельскохозяйственных繁殖家庭的 животных动物 и птиц家禽.为此人类培育有益的植物，繁殖家畜和家禽。
Питательность营养的 продуктов价值 неодинакова不一样的. 食物的营养价值是不一样的。 Она зависит取决于 от содержания含量 их питательных营养的 веществ: белков蛋白质， жиров脂肪， углеводов碳水化合物витаминов，维生素и和минеральных 矿物质солей盐. 它取决于食品营养物质的含量，如，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素和无机盐。В  одних продуктах含有 больше жиров脂肪, 一些食品中脂肪比较多。 А в других ---минеральных矿物质солей盐или углеводов碳水化合物.另一些食物中含有较多的无机盐和碳水化合物。Мясо, рыба， молоко, и молочные奶制品中продукты имеют много животных动物的белков蛋白质, которые хорошо  усваиваются易吸收的 организмом有机生物. 肉、鱼、奶和奶制品中含有大量易被有机体吸收的动物蛋白质。 В картофеле土豆中мало белков蛋白质, 土豆中蛋白质少， но в нём其中 много углеводов碳水化合物. 但其中碳水化合物（的含量）很多。Белки蛋白质 мяса самые питательные营养, 肉中的蛋白质最有营养， они оказывают对... большое влияние影响на здоровье человека .它们对人体的健康有很大影响。
Фрукты и овощи богаче比较丰富的 минеральными无机的 солями盐, витаминами维生素и和углеводами碳水化合物, чем与…比другая пища食物. 水果和蔬菜比其它食物富含无机盐，维生素和碳水化合物。 Свежие新鲜的фрукты и овощи вызывают引起 более усиленное加强的 отделение分泌的 пищеварительных消化的 соков液, помогают лучшему усвоению消化 пиши食物.新鲜的水果和蔬菜能引起消化液的加倍分泌，帮助食物得到最好的消化。
Для нормальной正常的работы организма机体 человеку нужны все питательные营养的вещества.为了（保证）有机体正常工作，人需要所有的营养物质。Поэтому所以питание营养 должно быть разнообразным多样化.所以营养应该多样化。